人類(lèi)的平衡感能力發(fā)展得很早，在胎兒時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始。出生第一年里，嬰兒幾乎所有的活動(dòng)都是圍繞著平衡感展開(kāi)的。所以要調(diào)整平衡感，就必須強(qiáng)化初期運(yùn)動(dòng)，讓身體和地心引力之間建立起微妙的協(xié)調(diào)感。一些兒童因?yàn)槠胶飧邪l(fā)展不足，導(dǎo)致四肢運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、多動(dòng)不安等，這些可以通過(guò)加強(qiáng)平衡感的相關(guān)感統(tǒng)訓(xùn)練幫助其回復(fù)正常。下面小編就給大家介紹幾種兒童平衡感感統(tǒng)訓(xùn)練的方法。

1. 高又高、爬又爬

這一訓(xùn)練是以身體為教具，強(qiáng)化平衡能力。適用于好動(dòng)、肢體動(dòng)作不靈活，且容易跌倒的孩子。

訓(xùn)練方法：（1）大人坐著將右小腿豎成斜坡，讓孩子從大人的膝蓋處往下滑。可以重復(fù)進(jìn)行10次~15次。（2）大人雙腳并攏，抱著孩子，讓其面對(duì)面坐在大腿上，然后一松一緊地?fù)u晃孩子?？梢灾貜?fù)進(jìn)行20次~60次。（3）讓孩子背對(duì)著大人，坐在大人的膝蓋上，大人將孩子拉向胸前然后推至膝蓋，重復(fù)多次。這三項(xiàng)游戲可以分開(kāi)進(jìn)行，速度可根據(jù)孩子的反應(yīng)靈活把握，具體過(guò)程中速度不宜過(guò)快，否則會(huì)引起孩子的恐懼和抗拒心理。大人還可以一邊玩一邊與孩子聊天對(duì)話(huà)，以強(qiáng)化孩子的語(yǔ)言能力。

2. 坐飛機(jī)、起降機(jī)

這一訓(xùn)練是為了加強(qiáng)平衡感及前庭平衡。在具體訓(xùn)練中如果有父母參與，還可以加強(qiáng)親子互動(dòng)。適用于好動(dòng)、多話(huà)、情緒不穩(wěn)定、肢體動(dòng)作不靈活的孩子。

訓(xùn)練方法：（1）大人朝天仰躺，彎曲雙膝，孩子俯臥、面朝大人。大人一邊用雙手及小腿將孩子抬高，一邊說(shuō)：“飛機(jī)起飛了，飛機(jī)起飛了?！保?）大人朝天仰躺，雙臂抱起孩子，左右轉(zhuǎn)動(dòng)搖晃。（3）讓孩子騎在大人背上，緊緊抱住大人，大人四肢朝地模仿爬行。

3. 拍打氣球

這一訓(xùn)練是為了強(qiáng)化前庭覺(jué)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。適用于肢體動(dòng)作不靈活、平衡感欠佳、容易跌倒、情緒化的孩子。

訓(xùn)練方法：用繩子垂吊數(shù)個(gè)氣球在半空中，高度適當(dāng)，要保持在孩子伸手可以觸及的20厘米以?xún)?nèi)。這一項(xiàng)訓(xùn)練中，讓孩子從地上跳起來(lái)，用手來(lái)觸碰和拍打氣球。目的是通過(guò)仰頭的動(dòng)作，來(lái)訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。延伸一下，還可以將數(shù)個(gè)氫氣球飄浮在半空中，讓孩子手中拿拍子，一邊跳躍，一邊拍打氣球。

4. 搖啊搖

這一訓(xùn)練可以強(qiáng)化中樞神經(jīng)及大腦運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能，并且可以拉近親子關(guān)系。適用于手腳不靈活、經(jīng)常跌倒的孩子。

訓(xùn)煉方法：（1）讓孩子平躺，大人抓住其雙手或雙腿，并上下屈伸、開(kāi)合、左右搖晃。（2）讓孩子平躺，大人抓住其右腳，向左搖過(guò)左腳位置，然后依次換左腳和雙手。這種越過(guò)身體中線(xiàn)（中線(xiàn)是指孩子兩眼中間沿著鼻梁向下延伸的中間線(xiàn)）的活動(dòng)，對(duì)孩子身體協(xié)調(diào)幫助很大。（3）大人用雙手扶抱孩子（要抱緊一些），然后讓他屈著身體左右搖晃。這種動(dòng)作要緩慢、正確、循序漸進(jìn)地進(jìn)行，不宜太快，否則會(huì)讓孩子感到不舒服。關(guān)于兒童平衡感感統(tǒng)訓(xùn)練的方法就為大家說(shuō)到這里了，以上這些方法很適合父母在家陪孩子訓(xùn)練，當(dāng)然如果您沒(méi)有時(shí)間或者沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)的話(huà)，也可以帶上您的孩子去專(zhuān)業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，進(jìn)行感統(tǒng)培訓(xùn)。